A propos de moi
Née en Hongrie, à Budapest, je vis en France depuis 2013, où j'ai obtenu la nationalité française en 2022.
Pratiquant le yoga de manière assidue depuis plus de 20 ans, cette discipline est devenue aujourd'hui le socle de ma vie quotidienne. Ayant débuté ma vie professionnelle dans le milieu des médias et du marketing, j'ai ressenti de plus en plus fortement une « invitation » — voire un réel besoin — à me tourner vers l’enseignement du yoga. Cette réflexion m’a conduite, en 2017, à m’inscrire à l’École Française de Yoga de Paris, où j’ai suivi une formation approfondie sur quatre années (900 heures). Après la soutenance de mon mémoire, j'ai obtenu un diplôme d'état de professeure de yoga. Désireuse de transmettre le yoga non seulement aux adultes mais aussi aux enfants, j’ai également suivi une formation à l’École de Yoga Natha, qui m’a permis d’obtenir un diplôme de professeure de yoga pour enfants.
Aujourd’hui, je donne une dizaine de cours de yoga par semaine, à une centaine d’élèves, à qui je transmets cette pratique avec passion et, surtout, avec la conviction profonde que le yoga leur apporte un véritable mieux-être.
Cependant, depuis quelques années - et tout particulièrement depuis la crise du Covid-19 -, j’observe une dégradation générale de l’état physique et moral des gens, aussi bien dans mes cours que dans mon entourage. La vie semble plus lourde à porter, comme si le monde avait perdu son cap, pour dériver dans une direction où l’espoir n'a plus sa place.
Or, c’est précisément dans ce contexte incertain que la yoga thérapie prend tout son sens : elle offre un espace de recentrage, de respiration, de réappropriation de soi, là où le tumulte du quotidien laisse peu de place à la paix intérieure.
C’est dans cette optique que j'ai suivi une formation de deux ans à l’Institut de YogaThérapie du Dr Lionel Coudron pour devenir yogathérapeute certifiée.
Je suis heureuse aujourd’hui de pouvoir réunir l’ensemble de mes compétences au service des autres, en accompagnant chacun et chacune sur son chemin vers un mieux-être durable.
A propos de la yogathérapie
La yogathérapie est une approche holistique de la santé qui utilise les outils du yoga (postures, respiration, relaxation, méditation, etc.) de façon adaptée et personnalisée pour accompagner les personnes dans la gestion ou le soulagement de problèmes de santé physiques, émotionnels ou mentaux.
Contrairement à un cours de yoga classique, la yoga thérapie se pratique généralement en séances individuelles ou en petits groupes, avec un programme sur mesure. Elle ne remplace pas un traitement médical, mais vient en complément, en aidant la personne à devenir plus actrice de sa santé et de son bien-être.
Elle peut être bénéfique dans de nombreux cas : troubles du sommeil, stress, anxiété, douleurs chroniques, troubles digestifs, problèmes de dos, maladies chroniques (comme le diabète ou l’hypertension), ou encore en accompagnement de traitements lourds (comme la chimiothérapie).
Le but n’est pas la performance, mais l’écoute du corps, la conscience de soi et la recherche d’un mieux-être durable.
